りぷる ぷるぷる

木曜日、フロイデでのレッスン後、自転車かごにいっぱいになるほど、いろんなものを買って帰ります

昨日も、いつものパン屋さんによりました。

するとすると・・・「実は、土曜日でお店を閉めるんです。」と・・・

思いもよらない言葉で、言葉をなくしました。

「大々的にお知らせはしていないんです。いつものように過ごして、閉めようと思っているので。」ともおっしゃっていました。

あ〜・・・本当に残念。
毎週木曜日、丸々3年間、レッスンごとにお買い物していたお店です。

数年前に、一時お休みされていたことがありました。
店主の方の体調がよくないということだったと思います。
日曜日も営業していたのが、再開されてからは、日曜日はお休みになりました。

日曜日においしいパンを食べられないのは残念だったけど、
お店の方がお休みをしっかりと取ることは大切だなぁと思っていました。

今回も、店主の方の体調かなぁ・・・って心配になりました。
これから、どうやって過ごされるのかなぁ・・・って気になります。

さみしいし、とてもとても残念で仕方ありません。

お店を閉めること、私に教えてくださったことにも感謝します。

おいしいパンをありがとうございました。
値段も手ごろで、パンはふかふかでさっくりとしていて、おいしいパン。

心にぽっかりと穴があいたような気持ちになります。

土曜日まで営業していると聞いたので、土曜日にはぜ〜ったいにパンを買いに行きます！

パン屋さん、ほんとにほんとにほんとにありがとうございました

昨日・今日と冷え込んでびっくりです。
コートやストール・マフラーを着用している方々も見受けます。

体調、本当に気をつけないと！
年中、手洗いうがいはかかせませんね。

今日は、とてもとても残念なことを書きます。

クレオ大阪という施設が、大阪に5ヶ所あります。
5館が全廃されるという新聞記事を数日前に読みました。

私がルーシーダットンと出会えたのは、クレオ大阪で講座が開かれていたからです。
春・秋・冬とシーズンごとに、講座の申し込みをして、約2年ほど通いました。

ルーシーダットンというものが、何なのかも知らないままの出会いでした。
運命的な出会いです。

クレオ大阪の企画・講座にはずいぶんずいぶん、お世話になりました。

心理の勉強をする前、心理の勉強を続けている間も・・・
図書館にもお世話になり、
相談ごとでお世話になったこともあります。

残念としかいえません。

男女共同参画事業・・・大切だと思うんだけどなぁ・・・
パブリックコメント募集期間は月末までのようです。

関心のある方は、「大阪の男女共同参画施策をすすめる会」のブログを見てください。

http://creosusume.exblog.jp/

私が、「大阪の男女共同参画施策をすすめる会」に参加しているわけではありませんが、
このニュースは放っておけないなぁと思い、ブログにアップさせていただきました。

障害者スポーツセンターは存続の方向だと決まったそうです。
よかった！

天候がどうも不安定ですね。

昨日も朝は雨でした。

水曜日、出勤先が春からかわりました。
駅を降りて10分程度歩きます。

この10分間が、なかなかいい感じなのです。

少しくらいの雨なら、雨だと感じられないくらいに木に覆われています。

昨日も、かさがほとんどいらないくらいでした。

木に守られている気分になりました。
なんだかとってもいい感じ

梅雨の時期も、木に守られてあまりぬれずにすむかな〜

木に守られている気分になれる通勤路、お気に入りに仲間入りです

ゴールデンウィーク、ほんとにずっとお家にいます。

ほっこりしてます。
あれこれ片づけたり、洗濯したり。

いちばんうれしいのは、ゆっくりとおうちでルーシーダットンできること(o^^o)

気持ちいい〜

今日は雨だと覚悟していたのに、パラパラ程度で助かりました。

レッスンにもいい感じの気温でした。
ポーズとると、身体の芯からあつくなってくるのをすぐに感じました。

5月のレッスン予定をお知らせします。
5月3日（木）は祝日なので、レッスンはお休みです。

体験レッスンを希望される方は、メールでご連絡ください


5月のレッスン予定

5月10日　木曜日　午前10時〜11時

5月17日　木曜日　午前10時〜11時

5月24日　木曜日　午前10時〜11時

5月31日　木曜日　午前10時〜11時

週末、しとしと雨ですね。

やっと安定した気温になってきたようにも思います。

４月の最初のレッスンでは、「眠くてしかたないな〜」「冬にむかっていく眠さと春の眠さってちがうよね〜」
と話していました。

この間のレッスンで、「最近、ぱっと朝早く起きることができるようになったね〜」という話題に。

私自身が、感じていることです。
１週間ほど前から、６時半ころにぱっと目覚めることができるようになってきました。

おもしろいです

ちゃんと身体が季節をキャッチしているんだろうなぁと実感します。

ルーシーダットンをやっていても、身体の動きの違いを感じます。
昨日の午前中、出かける前に３０分ほど、下半身のもみほぐしとルーシーダットンをやりました。

あれれっていうくらいに、柔軟性を取り戻しました

身体もちゃんと季節を感じてるんだろうなぁ〜ってうれしくなりました。

春から夏にかけては、身体が動きやすく汗もしっかり出てくれます。

この時期、身体への働きかけをより一層深めて行きたいなぁと思います。

ルーシーダットン続けるなかで、
身体がちゃんと季節を感じてくれていることを実感し、
身体への信頼感が確実なものになってきました。

ルーシーダットンレッスンに来てくださるみなさんにも、
ぜひ季節を感じていただきたいなぁと思っています。

４月も半ばに入りました。

桜をゆっくりと楽しむタイミングが、なかなかみつけられなかった春。
桜とともに、ふわぁ〜っとした陽気に包まれることって、
とっても気持ちいいもので、毎年、同じように味わえるわけでもない・・・

桜との出会いも一期一会なんだなぁと思います。

この1週間、ど〜んと重い荷物を胸に抱えたまま、なんとか仕事をこなしました。

この胸に抱えた荷物・・・
自分の人生と深いかかわりのあるものでした。

頭で考えると、なんだかクリアできそうな気になるのですが、
どうも自分を引き止めるものが確実に重く重くお腹の奥底にある感じがして。

本当に久しぶりに感情のふたが、ぱかっとあいて、閉じるのに数日かかりました。

とても信頼する方から、たまたま勧められたことのあるサプリメントが家にあり、
「そうだ！」と飲んでみたら、ずいぶん安定感が得られました。

感情のふた、あいてしまうと本当に大変です。

しかし、その感情が自分にとってはとても必要なものでもあると再確認しました。

意識で考え、言葉で整理しても、どうも前に進めないとき、
ここには意味があるのだと思いました。

信頼する人に、自分の感情を受けとめてもらいました。

ルーシーダットンレッスン、続けてきて心底よかった
木曜日のレッスンで、呼吸をはじめたら、身体がちゃんと落ち着きを覚えてくれている、
自分の身体への信頼感を得ました。

サプリのおかげもあり、落ち着きを取り戻しました。

いましばらくは、心身の休息をとることを一番にして、ゆらゆら感を持っていようと思います

土・日、すべての予定をキャンセルしました。

言葉にならない感情が、ちゃんと自分の行動をとめてくれている。
自分の身体への信頼感を得られるようにしてくれた、ルーシーダットンに感謝です。

今日はぽかぽか春らしくて、やっと桜も勢いよく咲いてくれていました。

ルーシーダットン＠フロイデのレッスンも、4年めにはいりました。

レッスンに来てくださる方に感謝しながら、
これからも心地よさを持ってかえっていただけるレッスンをしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします


「ヨガのレッスンどう？」「ヨガ続けているの？」と尋ねられるたびに、

「やってますよ。ルーシーダットン。」と返答します。！

それと同時に心のなかで＜ヨガ・・・じゃないんだなぁ・・・＞とつぶやいています。

ルーシーダットンの心地よさは、やってみないとわからない！

ヨガとの違いについて＜呼吸が違って・・・＞と説明することはできるけど、

やっぱり体験してもらってわかってもらいたいなぁ〜と思うばかり。

ルーシーダットン最高

そう思っていただける方が増えるといいなぁ〜

火曜日の午後、大阪城公園のあたりを車で通りました。

桜の花が少し咲いているのを見ました。
桜が満開になるのが、ますます楽しみになりました
待ち遠しいですね。

早い早いと毎月言っているような・・・でも、やはり月日がたつのは早いです。

ルーシーダットンりぷる＠フロイデのレッスンをはじめて、まる3年になります。

4月になると、4年目

ゆったりまったりじっくりと、レッスンを続けていきたいと思います。

4月のレッスン予定

4月  5日　木曜日　午前10時〜11時

4月12日　木曜日　午前10時〜11時

4月19日　木曜日　午前10時〜11時

4月26日　木曜日　午前10時〜11時

体験レッスンは随時受け付けています。

メールでご連絡ください

やっとやっと気温が上がってほっとしましたね〜

先週からほんとに寒かった〜

冬の間、元気で風邪もインフルエンザも縁がなくて、いい感じだったのに・・・
先週末、鼻づまりに始まり、土曜日の朝には関節がなんか痛くてだるくて・・・

研修で名古屋に出かける予定だったのですが、キャンセルさせていただきました。
朝の判断だったので、連絡が急で申し訳ないと思いつつ、ここで動いちゃうとバランス崩しそうだと判断しました。

キャンセル連絡してからやったことは、

熱いお風呂にゆっくり入りました。

お風呂あがってから、市販の生姜湯にもうひとかけ生姜をすっていれて飲みました。

お昼に韓国製のインスタントラーメン「カムジャ麺」＝じゃがいも入りの麺を食べました。

風邪気味のときにインスタント・・・と思いつつも、
「カムジャ麺」には乾燥したニンニクスライスがいくつか入っているので、
そこもちょっとパワーでるかなぁって期待して。

生姜湯のポカポカの余韻と、「カムジャ麺」のニンニクスライス数枚とで、
気持ちは少しパワーアップ。

夕方には、ちょっとましになっていました。

ましになった頃にふと、「無理に名古屋に行ってたらどうなったかなぁ」って考えました。
以前なら、きっと身体のシグナルに気づきながらも、名古屋に行っちゃってました。

ちゃんと立ち止まれるようになってきてる自分。
ほんとに大事だなぁって再確認。

身体のシグナルだけでなく、なんかうまくいかないなぁって感じたら、ちゃんと立ち止まらないと！！

今回も、ちゃんと立ち止まれておおごとにならずにすみました。
自分で回復できて、ちょっとうれしい

風邪の時には自宅でやるルーシーはお休み。
今朝から、ちょっとずつ身体をほぐし始めています。